けんさん焼き

写真出典:農林水産省「うちの郷土料理」

けんさん焼き

上杉謙信が剣先に刺して焼いたのが由来という、おにぎりに味噌をぬいて焼く新潟の郷土料理。雪道を歩いて里帰りした娘を待つ母の思いが込められた冬の夜食である。

ギフト向き
観光で味わう
お取り寄せ
知名度

編集部による目安です。実測値ではありません。

紹介

おにぎりの上にしょうが味噌や甘味噌をぬって両面をこんがりと焼く、新潟県の米食文化を象徴する郷土料理である。新潟県は日本有数の米どころであり、主食やおやつに米を使った料理が豊富に発達した土地柄が、この料理を生んだ。かつては正月や年始客の酒宴の後の夜食として親しまれ、近年は新米の収穫を祝う行事食としても食べられている。家庭ごとに味噌の種類が異なり、しょうが味噌や甘味噌のほか、現代では柚子味噌やねぎ味噌、ごま味噌などアレンジも広がっている。

由来・歴史

名前の由来は上杉謙信が戦時に兵糧として、冷めて硬くなったおむすびを剣先に刺して焼いて食べたことに遡る。また、交通機関の未発達だった時代、雪道を徒歩で里帰りした娘が夜更けに凍えて帰宅するのを待ち、実家の母が囲炉裏で焼いて出したという温かな伝承も持つ。

食べ方

フライパンや焼き網、オーブントースターで焦げないよう両面をこんがりと焼き、そのまま食べるか、出汁やお茶をかけて茶漬けにして楽しむ。以前は正月や年始客の酒宴の後の夜食として食べられ、現在は新米の収穫を祝う行事食としても親しまれている。

オンラインで買う

ふるさと納税で取り寄せる

【ふるさと納税】米 無洗米 定期便 2kg 5kg 6kg 8kg 10kg 20kg 小分け 新潟コシヒカリ 令和7年産 選べる容量 種類 発送回数 1回 3回 6回 12回 3ヶ月 6ヶ月 12ヶ月 3か月 6か月 12か月 新潟こしひかり 精米 白米 お米 新潟県産コシヒカリ(サンヴィリッジ新潟)米
新潟県胎内市【ふるさと納税】米 無洗米 定期便 2kg 5kg 6kg 8kg 10kg 20kg 小分け 新潟コシヒカリ 令和7年産 選べる容量 種類 発送回数 1回 3回 6回 12回 3ヶ月 6ヶ月 12ヶ月 3か月 6か月 12か月 新潟こしひかり 精米 白米 お米 新潟県産コシヒカリ(サンヴィリッジ新潟)
寄付金額 5,000円★4.3(567)
【ふるさと納税】★セレクション対象★R8年産2kg 令和7年産 / 令和8年産 / 最短1週間程度 発送 高評価 新之助 選べる 2kg / 5kg / 10kg / 20kg / 単品 1回 定期便 2回 / 3回 / 6回 配送時期が選べる 2か月 3か月 6か月 新潟 新潟県 妙高 しんのすけ 米 コメ 新米 白米 精米米
新潟県妙高市【ふるさと納税】★セレクション対象★R8年産2kg 令和7年産 / 令和8年産 / 最短1週間程度 発送 高評価 新之助 選べる 2kg / 5kg / 10kg / 20kg / 単品 1回 定期便 2回 / 3回 / 6回 配送時期が選べる 2か月 3か月 6か月 新潟 新潟県 妙高 しんのすけ 米 コメ 新米 白米 精米
寄付金額 7,000円★4.8(369)
【ふるさと納税】 【楽天総合 ランキング 1位獲得 】 米 新潟県産 コシヒカリ or こしいぶき 2kg ~ 10kg 新米 定期便 令和7年産 令和8年産 新米予約 精米 無洗米 新潟 食べ比べ 最強配送 こしひかり 米 お米 こめ コメ 白米 人気 5kg 10000円 米 新潟県 見附市 諸長米
新潟県見附市【ふるさと納税】 【楽天総合 ランキング 1位獲得 】 米 新潟県産 コシヒカリ or こしいぶき 2kg ~ 10kg 新米 定期便 令和7年産 令和8年産 新米予約 精米 無洗米 新潟 食べ比べ 最強配送 こしひかり 米 お米 こめ コメ 白米 人気 5kg 10000円 米 新潟県 見附市 諸長
寄付金額 5,900円★4.6(302)
【ふるさと納税】新米予約 発送時期が選べる!食品 米 定期便 5kg 10kg 令和8年産 魚沼 コシヒカリ 選べる回数・発送時期 1回 3回 6回 12回 3ヶ月 6ヶ月 12ヶ月 新潟こしひかり 精米 白米 お米 コメ 北魚沼産コシヒカリ(長岡川口地域)JA直送 新潟県(魚沼農業協同組合)米
新潟県長岡市【ふるさと納税】新米予約 発送時期が選べる!食品 米 定期便 5kg 10kg 令和8年産 魚沼 コシヒカリ 選べる回数・発送時期 1回 3回 6回 12回 3ヶ月 6ヶ月 12ヶ月 新潟こしひかり 精米 白米 お米 コメ 北魚沼産コシヒカリ(長岡川口地域)JA直送 新潟県(魚沼農業協同組合)
寄付金額 14,000円★4.2(232)
【ふるさと納税】【令和8年産新米先行予約】新潟県加茂市産コシヒカリ 精米3kg 選べる配送回数(通常配送1回〜定期便12回)《10月上旬~順次出荷》 白米 (株)ライスグローワーズ米
新潟県加茂市【ふるさと納税】【令和8年産新米先行予約】新潟県加茂市産コシヒカリ 精米3kg 選べる配送回数(通常配送1回〜定期便12回)《10月上旬~順次出荷》 白米 (株)ライスグローワーズ
寄付金額 6,000円★4.6(215)
【ふるさと納税】新米予約 発送時期が選べる! 食品 上旬 中旬 下旬 米 お米 定期便 令和8年産 令和7年産 3kg 5kg 10kg 単品 3回 6回 12回 3ヶ月 6ヶ月 12ヶ月 新潟こしひかり 新潟県産 コシヒカリ 特別栽培米 配送回数 精米 白米 JA直送 農協(えちご中越農業協同組合)米
新潟県長岡市【ふるさと納税】新米予約 発送時期が選べる! 食品 上旬 中旬 下旬 米 お米 定期便 令和8年産 令和7年産 3kg 5kg 10kg 単品 3回 6回 12回 3ヶ月 6ヶ月 12ヶ月 新潟こしひかり 新潟県産 コシヒカリ 特別栽培米 配送回数 精米 白米 JA直送 農協(えちご中越農業協同組合)
寄付金額 7,000円★4.5(162)

産地

焼き物の名物

丸焼き鯖

丸焼き鯖

鯖街道で京都に運ばれた若狭のサバを、竹串に刺して丸ごと焼く豪快な郷土料理。大野市では殿様が領民に配った「半夏生」の風習が今も残る。

福井県海鮮
みょうがの葉焼き

みょうがの葉焼き

みょうがの葉を包み紙代わりにした素朴な焼き菓子。農作業の休憩時に子どもたちが食べたおやつが、お盆の迎え火と結びついた独特の食文化を持つ。

宮城県ご当地グルメ
パイタ焼き

パイタ焼き

櫂(かい)の板で魚を叩いて焼いた漁師料理が名前の由来。「パイタ」とは舟を漕ぐ櫂のことで、手漕ぎ船時代の船乗りが櫂の平らな部分で叩いて焼いたことから「カイイタ」が訛って生まれた。

茨城県ご当地グルメ
かしわのすき焼き

かしわのすき焼き

天満宮の秋祭りで牛に代わり鶏を使う風習が生んだ、関西独自の「かしわすき」。生卵にくぐらせた柔らかな鶏肉は、祝いの席にふさわしい華やかさを持つ。

奈良県肉秋
貝焼き味噌

貝焼き味噌

津軽湾の漁師がホタテの大きな貝殻を鍋代わりにして考案した、海の香り漂う素朴な料理。太宰治も「津軽」で憧れを綴った、卵と味噌のとろりとした味わいが特徴である。

青森県ご当地グルメ
じり焼き

じり焼き

「じりい(ゆるい)」という方言が名前の由来とされる豊後大野市の粉食。薄く焼いた地粉の生地に黒砂糖やかぼちゃのあんを巻き、子どものおやつから農作業の差し入れまで幅広く親しまれてきた。

大分県ご当地グルメ

新潟県の名物

きりざい

きりざい

「きりざい」の名は「切る(きり)」と「野菜(さい)」に由来し、戦国時代には武士の兵糧として携行された記録が残る。納豆に刻んだ漬物を混ぜる雪国の知恵料理である。

新潟県ご当地グルメ
くじら汁

くじら汁

北前船が運んだ西日本の塩クジラが、新潟の山間地まで届いたスタミナ食。なすとゆうがおを煮込んだ味噌仕立てで、真夏の暑さを乗り切る知恵が詰まる。

新潟県ご当地グルメ夏
車麩の煮物

車麩の煮物

ドーナツ型の独特な形状が名の由来。室町時代に中国から伝来し、北前船で新潟に渡った加工技術が生んだ、一週間近くかけて仕上げる手間ひまのかかる伝統食材である。

新潟県ご当地グルメ
かんずり

かんずり

「寒造里」とも書く新潟・妙高の発酵調味料。上杉謙信が唐辛子を持ち込んだという伝承があり、大寒の「寒ざらし」で雪上に赤い唐辛子を並べる風景は冬の風物詩となっている。

新潟県ご当地グルメ冬
かきあえなます

かきあえなます

「かきのもと」は新潟・下越地方の呼び名で、中越地方では「おもいのほか」と呼ばれる。赤紫色の食用菊を使った酢の物は、秋の食卓に鮮やかな彩りを添える名物である。

新潟県果物秋
飯ずし

飯ずし

村上市に古くから伝わる「飯ずし」は、なれずしの一種で、塩引きサケと数の子、野菜を米と麹に漬け込み低温発酵させた保存食である。毎冬、気温に合わせて重しを変えながら、出来上がりのタイミングを待つ伝統的な技が受け継がれる。

新潟県ご当地グルメ冬