凍み大根のお田植えの煮物

写真出典:農林水産省「うちの郷土料理」

凍み大根のお田植えの煮物

「凍み」の技が生む濃厚な旨み。冬の寒風に何度も凍らせて乾燥させた大根を、田植えの日に煮て食べる信州の知恵。

ギフト向き
観光で味わう
お取り寄せ
知名度

編集部による目安です。実測値ではありません。

紹介

凍み大根は、大根を野外の寒風に晒して夜凍り・昼解けを繰り返し、水分を抜いた保存食である。身欠きニシンや昆布、わらび、人参、こんにゃく、ちくわ、さつま揚げなどとともに煮込み、生大根とは異なる凝縮した旨みと食感を楽しむ。主に長野県の寒気候地域で作られ、厳しい冬の気候を逆手に取った「凍み文化」が根付いている。かつては手植えの田植えを行う大変な時期の「お田植え料理」として特別に作られ、収穫への願いを込めて食べられてきた。家庭によって大根をゆでるか否かなど作り方に違いがあり、現代でも田植えの時期に伝統的な味を継承している。

由来・歴史

「凍み大根」は冬の寒さを利用した保存食で、大根をわらでしばって軒下に干し、夜の寒さで凍らせ昼の暖かさで解かす工程を繰り返して作られた。「寒干し大根」とも呼ばれるこの技法は、信州の厳しい気候を活かした食文化の一環である。かつて手植えで行われた大変な田植えの時期に、特別な「お田植え料理」として凍み大根の煮物が作られ、「今年も良いお米ができるように」と願いを込めて食べられた。凍み大根以外にも「凍り豆腐」「凍り餅」など、寒さを味方につけた「凍み文化」が信州には根付いている。

食べ方

凍み大根は水でもどし、昆布や人参、わらび、こんにゃく、身欠きニシン、ちくわ、さつま揚げなどとともに煮込んで食べる。作り方は地域や家庭によって異なり、大根をゆでるか否かで味わいが変わる。冬場に乾燥させて長期保存し、田植えの時期の「お田植え料理」として特別に食べられてきたが、現在もその時季に伝統的に味わわれている。

オンラインで買う

ふるさと納税で取り寄せる

【ふるさと納税】訳あり シャインマスカット (1kg以上(2房)~)_ シャインマスカット マスカット ぶどう ブドウ 葡萄 訳あり フルーツ 果物 くだもの 長野県 中野市 人気 送料無料【配送不可地域:離島】【G1422800】果物
長野県中野市【ふるさと納税】訳あり シャインマスカット (1kg以上(2房)~)_ シャインマスカット マスカット ぶどう ブドウ 葡萄 訳あり フルーツ 果物 くだもの 長野県 中野市 人気 送料無料【配送不可地域:離島】【G1422800】
寄付金額 8,000円★4.6(3,846)
【ふるさと納税】りんご 訳あり 果物 2kg 5kg 10kg サンふじ 長野 わけあり くだもの フルーツ 交換保証 不揃い 規格外 傷 光センサー 信州 林檎 感謝りんご 2キロ 5キロ 10キロ 7000円 11000円 R8年12月末~R9年1月末発送 送料無料 令和8年収穫分先行予約 長野県 飯綱町果物
長野県飯綱町【ふるさと納税】りんご 訳あり 果物 2kg 5kg 10kg サンふじ 長野 わけあり くだもの フルーツ 交換保証 不揃い 規格外 傷 光センサー 信州 林檎 感謝りんご 2キロ 5キロ 10キロ 7000円 11000円 R8年12月末~R9年1月末発送 送料無料 令和8年収穫分先行予約 長野県 飯綱町
寄付金額 7,000円★4.3(2,804)
【ふるさと納税】【2026年発送】シャインマスカット 1房/2房/4房(700g以上/1kg以上/2kg以上)_ シャインマスカット 日本農業賞大賞 受賞 マスカット ふるさと 長野県 フルーツ 果物 くだもの ぶどう ブドウ 【配送不可地域:離島】【G1272457】果物
長野県中野市【ふるさと納税】【2026年発送】シャインマスカット 1房/2房/4房(700g以上/1kg以上/2kg以上)_ シャインマスカット 日本農業賞大賞 受賞 マスカット ふるさと 長野県 フルーツ 果物 くだもの ぶどう ブドウ 【配送不可地域:離島】【G1272457】
寄付金額 9,000円★4.6(704)
【ふるさと納税】【訳あり】先行受付 サンふじ 選べる内容量 約3kg 6~12玉 約5kg 11~18玉 約10kg 22~40玉 [おぶせファーマーズ] 果物 フルーツ りんご 不揃い 規格外 家庭用 林檎 リンゴ ふじ 長野県 信州 令和8年産 【2026年11月中旬〜2027年2月下旬発送】果物
長野県小布施町【ふるさと納税】【訳あり】先行受付 サンふじ 選べる内容量 約3kg 6~12玉 約5kg 11~18玉 約10kg 22~40玉 [おぶせファーマーズ] 果物 フルーツ りんご 不揃い 規格外 家庭用 林檎 リンゴ ふじ 長野県 信州 令和8年産 【2026年11月中旬〜2027年2月下旬発送】
寄付金額 6,000円★4.2(478)
【ふるさと納税】 りんご 訳あり 果物 2kg 5kg 10kg シナノスイート わけあり くだもの フルーツ 交換保証 不揃い 規格外 傷 光センサー 林檎 感謝りんご 2キロ 5キロ 10キロ 10月 11月 R8年10月から11月発送予定 送料無料 令和8年収穫分先行予約 長野県 飯綱町果物
長野県飯綱町【ふるさと納税】 りんご 訳あり 果物 2kg 5kg 10kg シナノスイート わけあり くだもの フルーツ 交換保証 不揃い 規格外 傷 光センサー 林檎 感謝りんご 2キロ 5キロ 10キロ 10月 11月 R8年10月から11月発送予定 送料無料 令和8年収穫分先行予約 長野県 飯綱町
寄付金額 7,000円★4.7(468)
【ふるさと納税】シャインマスカット 選べる内容量 約500g 約1.1kg 約1.4kg 約2kg 約3kg 2回定期便 約1kg×2回[小布施屋]ぶどう 葡萄 ブドウ フルーツ 果物 長野県産 信州産 冷蔵 クール便 産地直送 令和8年産【2026年9月下旬~12月発送】果物
長野県小布施町【ふるさと納税】シャインマスカット 選べる内容量 約500g 約1.1kg 約1.4kg 約2kg 約3kg 2回定期便 約1kg×2回[小布施屋]ぶどう 葡萄 ブドウ フルーツ 果物 長野県産 信州産 冷蔵 クール便 産地直送 令和8年産【2026年9月下旬~12月発送】
寄付金額 7,000円★4.3(437)

産地

煮物の名物

白味噌の雑煮

白味噌の雑煮

平安時代から貴族の間で食された白味噌を使い、丸餅や頭芋、金時人参を入れた京都の正月の風物詩。円満や子孫繁栄を願う縁起物の具材が特徴である。

京都府ご当地グルメ冬
ししゃもの甘露煮

ししゃもの甘露煮

アイヌの神話に由来する「柳葉魚」の名を持つシシャモを、骨まで柔らかく煮込んだ北海道の保存食。晩秋の鵡川町ではすだれ干しが風物詩となる。

北海道海鮮
すまし雑煮

すまし雑煮

白い丸餅は正月三が日まで、四日目からはよもぎ入りのてんこ餅に替わるという古い習わしを持つ雑煮。出雲では朝廷献上の十六島のりを具に使い、磯の風味を堪能する。

島根県ご当地グルメ冬
仙台雑煮

仙台雑煮

椀からはみ出すほどの焼きハゼとハラコが特徴的な仙台の正月の味。江戸時代末期から続くハレの日の食事は、近年の不漁により年々高価になっている。

宮城県ご当地グルメ
さつまえび雑煮

さつまえび雑煮

椀からはみ出るほどの大きな焼きエビが豪快に載る正月の雑煮。薩摩藩主・島津家に献上されていた出水沖の焼きエビが、庶民の祝い膳へと広まった歴史を持つ。

鹿児島県ご当地グルメ冬
里芋のころ煮

里芋のころ煮

「上庄さといも」の薄皮を残したまま煮るのが美味しさの秘訣。浄土真宗最大の行事「報恩講」で振る舞われる精進料理として、子孫繁栄の縁起物としても親しまれてきた。

福井県ご当地グルメ冬

長野県の名物

しょうゆ豆/しょうゆの実

しょうゆ豆/しょうゆの実

種麹で発酵させた大豆を生醤油に漬け込み、1ヵ月以上熟成させる「食べる醤油」。北信地域では正月に食べられ、醤油の旨味が凝縮した豆はご飯のお供に最適である。

長野県ご当地グルメ
塩いかの酢の物

塩いかの酢の物

海のない長野県で、塩の道を通じて運ばれた塩丸イカを酢で和えた郷土料理。夏場の熱中症対策としても重宝された保存食の知恵が息づく。

長野県ご当地グルメ
すんき漬け

すんき漬け

塩を一切使わない無塩の漬物で、貴重な塩を節約する生活知恵から生まれた木曽地域の発酵食品。独特の酸味が特徴で、最近ではヨーグルトに匹敵する乳酸菌含有量が注目されている。

長野県ご当地グルメ
笹ずし

笹ずし

上杉謙信が戦の保存食として携行した「謙信寿司」。笹の葉の殺菌・防腐効果を活かし、山菜をのせた手づかみの寿司で、長野県飯山市の無形民俗文化財に指定されている。

長野県ご当地グルメ
鮭の粕煮

鮭の粕煮

長野県東信・上伊那地域の正月の歳取り料理。大晦日に大鍋で煮込み、翌日は餅入りの雑煮に変身する、塩サケと酒粕のシンプルながら奥深い味わい。

長野県海鮮冬
おやき

おやき

信州を代表する「おやき」は、縄文時代から続く小麦文化の結晶。囲炉裏の灰で蒸し焼きにした「灰焼きおやき」が元祖で、今では焼く・蒸す・蒸して焼くなど調理法も千差万別。

長野県ご当地グルメ