どんがら汁/寒鱈汁

写真出典:農林水産省「うちの郷土料理」

どんがら汁/寒鱈汁

「どんがら」はあらを指す言葉。寒ダラの頭から尻尾まですべて余さず使い、肝や白子でコクを出す漁師発祥の鍋料理。本来はねぎを入れず岩のりだけを添えるのが本格派だ。

ギフト向き
観光で味わう
お取り寄せ
知名度

編集部による目安です。実測値ではありません。

紹介

寒ダラを骨ごとぶつ切りにし、内臓もすべて鍋に入れて煮込む味噌ベースの鍋料理である。味の決め手は「あぶらわた」と呼ばれる肝や白子で、これをスープに溶かすことで濃厚なコクが生まれる。庄内地域は日本海に面し、荒波の中で産卵期を迎えるマダラが旬を迎える漁場として知られる。1月中旬から2月にかけての寒の季節に家庭で食べられ、旅館や料理店の冬の名物メニューとしても提供される。本来はねぎを入れず岩のりのみを添えるが、家庭によってはねぎを入れることもあり、現代では酒田市や鶴岡市の「寒鱈まつり」でも振る舞われる郷土の味である。

由来・歴史

もともとは庄内地域の漁師が浜で食べていた漁師料理とされる。「どんがら」はあらを指す言葉で、寒ダラのあらを煮ることからこの名がついた。「寒鱀汁」の別名も持つ。マダラは魚偏に雪と書く通り雪が降る季節に旬を迎え、二十四節気の寒の季節に産卵のために集まる「寒ダラ」を底びき網で漁獲する「寒鱀漁」が盛んになる。毎年1月には酒田市や鶴岡市を中心に「寒鱀まつり」が開催され、どんがら汁が振る舞われている。

食べ方

寒ダラは捨てるところがない魚とされ、身を骨ごとぶつ切りにし、内臓もすべて鍋に入れて煮込む。肝や白子を味噌ベースのスープに溶かしたり、一口大に切って煮込んだりしてコクを出す。「どんがら」の風味を味わうため、本来はねぎは入れず岩のりのみを添える。1月中旬から2月にかけて家庭料理として食べられ、旅館や料理店の冬メニュー、各地の「寒鱀まつり」でも提供される。

オンラインで買う

ふるさと納税で取り寄せる

【ふるさと納税】【2027年産 先行予約】★ランキング 1位 獲得★ GI東根 さくらんぼ 佐藤錦 800g バラ詰め / 令和9年産 さくらんぼ サクランボ チェリー フルーツ 果物 くだもの 化粧箱 大容量 ご当地 特産 産地直送 先行予約 期間限定 送料無料 山形県 東根市果物
山形県東根市【ふるさと納税】【2027年産 先行予約】★ランキング 1位 獲得★ GI東根 さくらんぼ 佐藤錦 800g バラ詰め / 令和9年産 さくらんぼ サクランボ チェリー フルーツ 果物 くだもの 化粧箱 大容量 ご当地 特産 産地直送 先行予約 期間限定 送料無料 山形県 東根市
寄付金額 22,000円★4.6(1,981)
【ふるさと納税】 シュークリーム 【累計600万個突破!】 かみのやまシュー 選べる ( 3個 5個 6個 8個 10個 12個 15個 20個 ) クッキーシュー お菓子 個包装 おやつ デザート スイーツ 洋菓子 小分け ご褒美 お取り寄せ 人気 冷凍配送 送料無料 山形県 上山市 0048-2609~2616スイーツ
山形県上山市【ふるさと納税】 シュークリーム 【累計600万個突破!】 かみのやまシュー 選べる ( 3個 5個 6個 8個 10個 12個 15個 20個 ) クッキーシュー お菓子 個包装 おやつ デザート スイーツ 洋菓子 小分け ご褒美 お取り寄せ 人気 冷凍配送 送料無料 山形県 上山市 0048-2609~2616
寄付金額 6,000円★4.5(1,783)
【ふるさと納税】\総合1位/【1回から選べる】新米 先行予約 令和8年産 はえぬき 5kg 〜 60kg 山形県産 2026年産 5kg 10kg 20kg 30kg 定期便 3回定期便 6回定期便 白米 お米 山形産 ブランド米 5キロ 10キロ 20キロ 30キロ 60キロ 3回 6回 小分け米
山形県寒河江市【ふるさと納税】\総合1位/【1回から選べる】新米 先行予約 令和8年産 はえぬき 5kg 〜 60kg 山形県産 2026年産 5kg 10kg 20kg 30kg 定期便 3回定期便 6回定期便 白米 お米 山形産 ブランド米 5キロ 10キロ 20キロ 30キロ 60キロ 3回 6回 小分け
寄付金額 9,000円★4.8(1,621)
【ふるさと納税】 総合1位 無洗米 はえぬき 5kg 10kg 20kg 定期便も選べる レビュー高評価 山形県産 令和7年産 選べる内容量 発送時期 定期便 3ヶ月 6ヶ月 3回 6回 3か月 6か月 ランキング1位 精米 お米 米 おこめ ごはん ご飯 ライス 白米 国産 ブランド米 弁当 FYN1-131var米
山形県西川町【ふるさと納税】 総合1位 無洗米 はえぬき 5kg 10kg 20kg 定期便も選べる レビュー高評価 山形県産 令和7年産 選べる内容量 発送時期 定期便 3ヶ月 6ヶ月 3回 6回 3か月 6か月 ランキング1位 精米 お米 米 おこめ ごはん ご飯 ライス 白米 国産 ブランド米 弁当 FYN1-131var
寄付金額 7,000円★4.6(1,074)
【ふるさと納税】【 先行予約 】【 訳あり 】 令和8年産 りんご サンふじ 約 5kg または 約10kg 玉数 お任せ ご家庭用 2026年11月中旬 ~ 12月上旬頃 お届け予定 果物 フルーツ リンゴ 林檎 秋 旬 国産 訳アリ わけあり 送料無料 産地直送 お取り寄せ 山形県 米沢市果物
山形県米沢市【ふるさと納税】【 先行予約 】【 訳あり 】 令和8年産 りんご サンふじ 約 5kg または 約10kg 玉数 お任せ ご家庭用 2026年11月中旬 ~ 12月上旬頃 お届け予定 果物 フルーツ リンゴ 林檎 秋 旬 国産 訳アリ わけあり 送料無料 産地直送 お取り寄せ 山形県 米沢市
寄付金額 9,000円★4.7(773)
【ふるさと納税】高評価 天のめぐみのこめ油 900g × 5本 セット 配送時期が選べる 国産 紙パック 大容量 米油 油 植物油 調理油 食用油 調味料 先行予約 のし 贈答 ギフト 大人気 お取り寄せ 健康志向 栄養機能食品 常温保存 人気 おすすめ 送料無料 【 山形県 天童市 】米
山形県天童市【ふるさと納税】高評価 天のめぐみのこめ油 900g × 5本 セット 配送時期が選べる 国産 紙パック 大容量 米油 油 植物油 調理油 食用油 調味料 先行予約 のし 贈答 ギフト 大人気 お取り寄せ 健康志向 栄養機能食品 常温保存 人気 おすすめ 送料無料 【 山形県 天童市 】
寄付金額 11,000円★4.8(388)

産地

汁物の名物

どんこ汁

どんこ汁

「大きな口から入って小さな尻から出にくい」縁起魚ドンコを、えびす講の日に神棚に吊るして食べる風習がある。宮城県気仙沼地方の冬の味覚で、味噌と相性の良い濃厚な肝が魅力の郷土料理である。

宮城県ご当地グルメ冬
えびみそ汁

えびみそ汁

香川県三豊市の「どぶろく祭り」で振る舞われる神事の味噌汁。シバエビを丸ごとミキサーにかけた濃厚な汁は、300年続く古式醸造のどぶろくとともに供される。

香川県ご当地グルメ秋
がんちゃ汁

がんちゃ汁

石臼でカニを粉々に搗くという荒々しい伝統製法から生まれる、ふわふわと浮かぶカニの身が特徴の汁物。モクズガニの全身を余すところなく味わう鳥取の知恵料理である。

鳥取県ご当地グルメ
泥亀汁

泥亀汁

ごまが泥、なすが亀の甲羅に見えるという遊び心ある命名。近江商人が夏の栄養補給として愛した滋賀県の伝統味噌汁。

滋賀県ご当地グルメ夏
どじょう汁

どじょう汁

酒に酔って動きが止まったドジョウを鍋に入れるという独特の下処理が特徴。香川県の田植え後の集落行事で、男性が大釜を振るった夏のごちそうである。

香川県ご当地グルメ夏
だんご汁

だんご汁

球状ではなく薄く帯状に引き伸ばした「だんご」が特徴。米不足の時代に主食代わりとして親しまれ、今も大分のソウルフードとして愛される。

大分県和菓子

山形県の名物

ハタハタの湯上げ

ハタハタの湯上げ

「雷魚」の別名を持つハタハタは、海が荒れて雷鳴が轟くと浅瀬に押し寄せる魚。うろこがないため洗ってそのまま鍋に入れられる手軽さが魅力で、庄内地域の秋の定番料理として親しまれている。

山形県ご当地グルメ
冷や汁

冷や汁

上杉謙信の陣中料理とも伝わる米沢の「冷や汁」は、実は汁物ではなく冷たいだしに季節の野菜を浸したおひたし。大鉢から小鉢に盛り分ける本来の供し方が、城下町の食文化を今に伝える。

山形県ご当地グルメ夏
ひょう干しの煮物/ひょう干し煮

ひょう干しの煮物/ひょう干し煮

「ひょっといいことがありますように」と願いを込めて正月に食べる縁起物。夏に採ったすべりひゆを天日干しし、糸こんにゃくや油揚げと煮込んだ山形の保存食である。

山形県ご当地グルメ
だし

だし

「だし」という名の由来は諸説あり、出汁のように食材を引き立てることからとも、包丁で細かく切り「出す」ことからともいわれる。山形・村山地域の夏の定番で、100軒の家があれば100種類の味があると言われるほど家庭ごとにバリエーションが豊かな野菜料理である。

山形県ご当地グルメ夏
あけびの味噌詰め焼き/あけびの油焼き

あけびの味噌詰め焼き/あけびの油焼き

山形県ではあけびの皮を食べるという全国でも珍しい食文化がある。ほろ苦い皮に味噌を詰めて焼く「あけびの味噌詰め焼き」は、秋の味覚として内陸部の家庭に親しまれてきた郷土料理である。

山形県ご当地グルメ
芋煮

芋煮

舟頭たちが河原で始めた宴がルーツの山形県民のソウルフード。庄内では豚肉と味噌、内陸では牛肉と醤油と、地域で味が分かれるのも魅力である。

山形県ご当地グルメ