こんにゃくの白あえ

写真出典:農林水産省「うちの郷土料理」

こんにゃくの白あえ

「1年の砂おろし」と呼ばれる節分の縁起物。香川の山間部で手づくりされるこんにゃくを、豆腐とごまで白く和えた精進料理の伝統が残る。

ギフト向き
観光で味わう
お取り寄せ
知名度

編集部による目安です。実測値ではありません。

紹介

つぶした豆腐と煎ったごまで短冊切りのこんにゃくを和えた、白濁した見た目が特徴の和え物である。香川県の山間地域でそばとともに栽培されるこんにゃく芋を、そばがらの灰で作るアクを使い手づくりする伝統が今も残る。法事や正月といったハレの日に供されるほか、節分には「悪鬼を払い無病息災を願う」縁起物として食べられる。家庭によって味噌・醤油・砂糖の配合が異なり、日常食としても親しまれている。

由来・歴史

こんにゃくは仏教伝来とともに精進料理として伝わったとする説や、遣唐使が持ち帰ったとする説があるが、庶民に普及したのは江戸時代である。香川県でのこんにゃく芋栽培は明治時代に始まり、現在も山間部で継続されている。そば栽培地域では、そばがらを焼いて作るアクを用い、生いもから手づくりする技法が受け継がれている。

食べ方

豆腐をゆでて水気を切り、煎ったごまと味噌と共にすりつぶして調味する。短冊切りのこんにゃくを煎って味付けし、最後に豆腐ごまと和える。節分には「1年の砂おろし」として腸内環境を整える願いを込めて食べ、法事や正月といったハレの日にも供されるほか、日常のこんにゃく料理としても食されている。

オンラインで買う

ふるさと納税で取り寄せる

【ふるさと納税】内容量が選べる【訳あり】ご家庭用 小原紅早生みかん(サイズおまかせ)【2026年11月中旬~2027年1月中旬配送】 | 柑橘 果物 フルーツ 小玉サイズ S~3Sサイズ 混合 家庭用 赤いみかん 濃厚な甘み グルメ お取り寄せ お取り寄せグルメ 香川県 高松市 送料無料果物
香川県高松市【ふるさと納税】内容量が選べる【訳あり】ご家庭用 小原紅早生みかん(サイズおまかせ)【2026年11月中旬~2027年1月中旬配送】 | 柑橘 果物 フルーツ 小玉サイズ S~3Sサイズ 混合 家庭用 赤いみかん 濃厚な甘み グルメ お取り寄せ お取り寄せグルメ 香川県 高松市 送料無料
寄付金額 5,000円★3.8(91)
【ふるさと納税】大粒 特選 大房シャインマスカット 約750g 1房 ぶどう 果物 フルーツ 種なし  お届け:2026年8月下旬~10月上旬果物
香川県観音寺市【ふるさと納税】大粒 特選 大房シャインマスカット 約750g 1房 ぶどう 果物 フルーツ 種なし  お届け:2026年8月下旬~10月上旬
寄付金額 12,000円★4.7(87)
【ふるさと納税】【先行予約】三木町地域いちご部会「さぬきひめ」1.5kg 果物 フルーツ 苺 デザート イチゴ 旬 おすすめ グルメ 季節 ギフト 果肉 人気 おすそ分け スイーツ アレンジ 生鮮食品 いちごジャム 旬の果物 贈答 贈り物 果実 青果物 パック 国産 冷蔵 香川県肉
香川県三木町【ふるさと納税】【先行予約】三木町地域いちご部会「さぬきひめ」1.5kg 果物 フルーツ 苺 デザート イチゴ 旬 おすすめ グルメ 季節 ギフト 果肉 人気 おすそ分け スイーツ アレンジ 生鮮食品 いちごジャム 旬の果物 贈答 贈り物 果実 青果物 パック 国産 冷蔵 香川県
寄付金額 15,500円★3.8(85)
【ふるさと納税】\ランキング急上昇/ さぬき旬のフルーツ大満足 4回定期便 果物 フルーツ 人気 定期便 青果物 いちご みかん シャインマスカット キウイフルーツ さぬきひめ 果物定期便 フルーツ定期便 苺 ふるさと おすすめ キウイ ランキング ご褒美 定期 香川県 三木町果物
香川県三木町【ふるさと納税】\ランキング急上昇/ さぬき旬のフルーツ大満足 4回定期便 果物 フルーツ 人気 定期便 青果物 いちご みかん シャインマスカット キウイフルーツ さぬきひめ 果物定期便 フルーツ定期便 苺 ふるさと おすすめ キウイ ランキング ご褒美 定期 香川県 三木町
寄付金額 41,000円★4.6(82)
【ふるさと納税】豚ミンチ 250g×6袋 (約1.5kg) 小分け 個包装 冷凍【国産 豚肉 ひき肉 挽肉 ミンチ 餃子 肉団子 パスタ ハンバーグ 香川県 さぬき市】肉
香川県さぬき市【ふるさと納税】豚ミンチ 250g×6袋 (約1.5kg) 小分け 個包装 冷凍【国産 豚肉 ひき肉 挽肉 ミンチ 餃子 肉団子 パスタ ハンバーグ 香川県 さぬき市】
寄付金額 8,000円★4.5(80)
【ふるさと納税】《鮮度抜群》シャインマスカット 約1.4kg 2~4房入り ぶどう 香川県産 種なし 果物 葡萄 フルーツ 甘い 送料無料 冷蔵 期間限定 年内発送 おいしい 高評価 採れたて 産地厳選 大人気 産直  お届け:2026年8月下旬~10月上旬果物
香川県観音寺市【ふるさと納税】《鮮度抜群》シャインマスカット 約1.4kg 2~4房入り ぶどう 香川県産 種なし 果物 葡萄 フルーツ 甘い 送料無料 冷蔵 期間限定 年内発送 おいしい 高評価 採れたて 産地厳選 大人気 産直  お届け:2026年8月下旬~10月上旬
寄付金額 19,000円★4.2(75)

産地

香川県の名物

まんばのけんちゃん

まんばのけんちゃん

「万葉」と名付けられた高菜の一種・まんばを、煮干しで香ばしく炒めた冬の郷土料理。西讃では「ひゃっかの雪花」とも呼ばれ、雪に見立てた豆腐が彩りを添える。

香川県ご当地グルメ冬
もっそうめし

もっそうめし

修行僧の精進料理が起源で、丸や扇の木型にごはんを詰めて押し抜く独特の形状が特徴。三豊市の百々手祭りで会食として親しまれ、現在は「肉もっそ」も人気の郷土料理である。

香川県ご当地グルメ冬
なすそうめん

なすそうめん

「おなすにそうめんを抱かせる」と呼ばれる、主婦にとって扱いやすく簡単に作れる香川の夏の定番。三豊なすのとろける食感と、唐辛子のピリ辛が食欲をそそる。

香川県麺類夏
こんにゃくのはちはい

こんにゃくのはちはい

「八杯おかわりしたほど美味しい」という名前の由来を持つ香川県のこんにゃく煮込み。あっさりとした出汁が具材の旨味を引き立て、寒い日の温もりを運ぶ郷土料理である。

香川県ご当地グルメ
カンカンずし

カンカンずし

木槌でくさびを打ち込むカンカンの音が名前の由来。「ほらいたずし」の異名を持つ、形が崩れないほど締まったサワラの押し寿司である。

香川県ご当地グルメ
かきまぜ

かきまぜ

小豆島の醤油文化が生んだ「かきまぜ」は、海と山の幸をごはんに混ぜ込む華やかな郷土料理。昔は親族の集会や農繁期の労いに振る舞われ、女性たちに重宝された。

香川県果物冬